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Les faits sur le travail à domicile

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Au 19 mars 2020, six employés sur 10 aux États-Unis travaillaient à domicile en raison du coronavirus, et ce nombre a probablement augmenté depuis lors. Beaucoup étaient sceptiques quant au succès de la transition, en raison d’hypothèses et de mythes sur le travail à domicile. Cependant, la recherche suggère que le travail à distance de type «quarantaine» est plus efficace qu’on ne le pensait à première vue.

Lisez la suite pour découvrir certaines des généralités et des inquiétudes exprimées par les employeurs et les employés à propos du travail à domicile, puis nous séparerons les mythes des faits. Vous trouverez également des suggestions utiles en cours de route qui vous aideront à maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle à la maison, surtout si vous débutez dans le travail à distance.

Rumeurs sur le travail à distance

  • Des réservoirs de productivité lorsque les employés ne travaillent pas au bureau
  • Le style de vie du travail à distance est moins favorable que le travail dans un bureau
  • Travailler à distance peut ruiner vos saines habitudes alimentaires
  • Votre conjoint et vos enfants vous empêcheront de faire avancer les choses
  • La mode n’a pas sa place au bureau à domicile
  • Il est difficile de maintenir des habitudes saines lorsque vous êtes coincé à la maison
  • Les travailleurs à distance ont plus de mal à respecter un horaire
  • C’est trop tentant de travailler de son lit toute la journée
  • Vous trouvez toujours le temps de vous entraîner lorsque vous travaillez à domicile
  • Les travailleurs à distance adorent rester dans leur pyjama tout au long de la journée de travail

La vérité derrière le travail à distance


Travailler à domicile vous rend potentiellement plus productif

La productivité est l’une des principales préoccupations entourant le travail à distance, mais elle ne devrait vraiment pas l’être. La rumeur selon laquelle le travail à domicile sur la productivité des réservoirs s’est avérée fausse. Selon un sondage réalisé en 2019 par FlexJobs, 62% des répondants ont déclaré qu’ils se sentaient plus productifs en travaillant à domicile sans le stress des interruptions de travail entre collègues, de la politique de bureau, des réunions et des déplacements.

Une autre enquête réalisée en 2019 par Airtasker a révélé que parmi les plus de 1000 employés interrogés, le travail à domicile augmentait la productivité. Ils ont constaté que les travailleurs à distance consacraient en moyenne trois semaines de travail supplémentaires par an. C’est peut-être parce que les employés à distance se sentent plus à l’aise de prendre suffisamment de pauses tout au long de la journée, ce qui est le meilleur moyen d’accroître leur concentration à long terme.

La santé des employés était également meilleure parmi les travailleurs à distance, ce qui est logique; si vous avez des employés heureux et en bonne santé, ils effectueront un meilleur travail et seront plus productifs.

Le style de vie du travail à distance offre une gamme d’avantages uniques

Le style de vie du travail à distance a une mauvaise réputation. Vous pouvez passer à côté de morceaux de culture de bureau et de camaraderie en dehors du bureau, mais vous obtenez:

  • Plus de temps à consacrer à ceux avec qui vous vivez;
  • Plus de flexibilité pour un deuxième emploi;
  • Plus de bande passante pour soutenir un conjoint travaillant à l’extérieur de la maison;
  • Plus de temps libre; et
  • Plus dans votre compte bancaire qui n’a pas à être utilisé pour le trajet quotidien.

Et qui dit que vous ne pouvez pas découvrir la culture du bureau lorsque vous travaillez à la maison? Il existe aujourd’hui de nombreux outils permettant aux collègues de collaborer et de socialiser virtuellement, notamment Zoom, Google Hangouts, Skype et bien d’autres. Pendant l’une de vos pauses, invitez vos collègues à participer à un étirement de groupe, une séance de méditation, un club de lecture ou une pause-café. Chez Avalaunch, tout cela fait partie de notre culture et nos employés l’adorent!

Travailler à distance vous donne plus de contrôle sur vos habitudes alimentaires

Lorsqu’ils ne sont pas au bureau, certains peuvent trouver plus facile de maintenir de meilleures habitudes alimentaires. À la maison, vous n’êtes pas tenté par les collations autour du bureau, il n’y a pas de tentation de déjeuner tous les jours avec vos collègues, ni la tentation de manger délicieux lors des fêtes de bureau.

Cependant, certains travailleurs à distance n’ont de place que pour un espace de travail dans leur cuisine. Si c’est le cas pour vous, cela ne doit pas ruiner vos habitudes alimentaires. Bien qu’il soit tentant de se faire plaisir et de trop manger pendant que vous travaillez, vous pouvez lutter contre ce problème en gardant vos armoires et votre réfrigérateur remplis d’articles nutritifs et en achetant de la malbouffe avec parcimonie. Définissez les heures de repas et / ou de collation établies loin de votre poste de travail afin de pouvoir pratiquer une alimentation consciente et intuitive.

Vous pouvez définir des limites pour minimiser les perturbations de la vie à la maison

Si vous vivez avec d’autres personnes, vous pouvez compter sur les distractions. Les autres, ainsi que les enfants et les animaux domestiques, ne sont pas habitués à vous avoir à la maison et ils voudront plus de votre attention.

Il s’agit d’une excellente occasion de définir des limites entre votre vie personnelle et professionnelle au sein de la maison. Indiquez clairement à la personne avec laquelle vous vivez que vous resterez indisponible pendant les heures de travail, comme d’habitude, et assurez-vous qu’elle respectera toute barrière physique entre vous et les autres, comme une porte fermée, pendant cette période.

Vous avez la liberté d’expérimenter lorsque vous travaillez à domicile

Ce n’est pas parce que vous ne sortez pas que vous devez vous promener en pyjama toute la journée. Vous avez probablement vu des gens partout sur les réseaux sociaux profiter de l’occasion de jouer avec leur look pendant qu’ils sont coincés à la maison. Il faudra un certain temps avant que vous deviez retourner dans votre bureau, alors pourquoi ne pas faire un peu d’expérimentation avec la coiffure, le maquillage ou la garde-robe? Un changement amusant pourrait même vous aider à rester sain d’esprit. Il n’y a pas de meilleur endroit pour la mode expérimentale que dans le bureau à domicile!

Le travail à distance signifie plus de temps pour de bonnes habitudes

Comme établi, ceux qui travaillent à domicile ont plus de temps libre car ils n’ont pas à passer du temps à se rendre au travail et à en revenir. Ce temps peut être consacré à attraper quelques Z supplémentaires, à prendre la douche que vous sautez généralement pour dormir plus ou à faire un entraînement matinal rafraîchissant. Des études montrent que les travailleurs à distance font 25 minutes d’exercice de plus chaque semaine, il serait donc sage de profiter de cette opportunité pour améliorer votre santé physique.

Vous avez la possibilité de devenir discipliné à la maison

Compte tenu de la difficulté des événements actuels, votre santé mentale ne sera probablement pas à 100% tous les jours. Il y aura des jours où vous ne serez pas sur votre ordinateur à 9 heures du matin et prêt à rouler. C’est une période d’adaptation angoissée pour nous tous, il est donc important d’être patient avec vous-même lorsque vous faites de petits efforts concertés pour devenir discipliné. Lorsque vous vous installez dans votre nouvelle normalité, faites de votre mieux chaque jour pour garder une routine. Construire constamment ces petites habitudes vous aidera à vous discipliner dans un environnement non structuré et non supervisé.

Vous n’êtes pas obligé d’aller aussi radicalement que les cheveux bleus ou une tête rasée comme l’ont fait vos influenceurs préférés des médias sociaux, mais si vous vouliez travailler une nouvelle coiffure ou apprendre à épiler vos propres sourcils, il n’y a jamais eu de meilleur moment.

Vous constaterez rapidement que travailler au lit n’est pas si génial

Admettons-le tous – nous avons probablement tous passé le premier jour de quarantaine à travailler sur un ordinateur portable au lit et avons rapidement réalisé que ce n’était pas idéal. Bien sûr, c’était probablement agréable pendant un petit moment, en milieu d’après-midi, vous aviez probablement des courbatures et un cou endolori. S’asseoir au lit toute la journée sur votre ordinateur n’est pas ergonomique ou durable à long terme. Pour faire votre travail au mieux, vous devez travailler dans un espace confortable, vous permettant de vous asseoir droit et d’utiliser tout votre équipement de travail, y compris un deuxième écran et une souris.

Les travailleurs à distance savent qu’il faut s’habiller pour des raisons de productivité

Il peut ne pas sembler important de rester en sueur toute la journée ou non, mais la façon dont vous vous habillez vous met dans un état d’esprit spécifique. Lorsque vous portez des vêtements confortables pendant le travail, vous vous mettez dans un état d’esprit de relaxation au moment d’aller au travail, ce qui peut rendre la concentration difficile. Même si vous ne pouvez porter que vos vêtements de jour les plus décontractés, habillez-vous. Ce sera un rappel physique que vous n’êtes pas en vacances et d’agir en conséquence.

Chez Avalaunch Media, 95% de nos employés travaillent à distance depuis six mois. Nous pouvons confirmer que les rumeurs sur la productivité des employés sont fausses. Bien que nous aimions travailler dans notre bureau, nous avons adopté le changement et nous travaillons dur pour garder nos valeurs et notre culture au centre des préoccupations d’Avalaunch Media.

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